体を動かして、気持ちの良い汗をかく。汗とともに日ごろの澱が流れ出すかも。スポーツ新聞や雑誌、それにビール片手にテレビ観戦も良いですが、時にはスポーツクラブやスクールで自ら動いてみるのも良いかも！
ついついやってしまう深夜のビールとジャンクフード、それに付け加えて寝不足に運動不足でなまったあなたの体。気がつけばおなかや背中、ふともも、二の腕、フェイスラインによけいな脂肪が。
いきなりハードなトレーニングは無理でもほんの少しは動かしてあげたいもの。格闘技にテニス、ゴルフ、サッカー、水泳、体は運動を求めてる！
今まで経験ないスポーツにチャレンジするのも、かつて熱中していたものをもう一度はじめるのもよいかも。忙しい東京人、目白で暮らしのなかのリフレッシュタイム、いかがですか？ | |  |